，只要他坚持锻炼，很快他就会有以前梦寐以求的八块腹肌的完美身材。为了能更好的感知自身的锻炼情况，陆绪直接进入超频状态。经过昨晚半夜的静态锻炼，陆绪明显的感觉自己的肌肉强度得到了提升。超频状态，还是很给力的，这种肉眼可见的提升对于人的鼓励是最好的。就像打游戏获得经验一样，看字自己升级了，你是不是会觉得很爽？沿着丰华街往东跑了3公里，随后向北转入劳动路继续跑5公里，陆绪到了市区边上的一处公园。一口气跑了8公里的陆绪微微出汗，并没有感觉太累。公园里人也不多，连个遛鸟的大爷也不见一个。找了一处偏僻的地方，陆绪打了一遍陆峻同志教的军体拳。这是以前陆峻闲来无事教给陆绪，那时候陆绪看了两遍并未表现出兴趣，陆阅读四阿哥稳拿咸鱼剧本最新章节请关注（江南小说网 https://www.medabc.com.cn/novel/68973/）