昨晚躺到床上以后，没有进soul，忍住不玩了几局象棋，大杀特杀以后，已经12点了，睡得比较晚，不太踏实。早上听到闹钟以后，没有起床，直到8：08，是来安装晾衣架的师傅要来了。匆匆起床，也没洗漱，赶紧把窗台上的多肉搬到床头柜上，又把被子铺平，盖上被罩，把窗台边碍事的东西都收拾了。刚忙完，师傅已经爬上来了，累了一头汗。

安装很顺利，5分钟左右的样子，师傅说是可以晾被子，我却想用来放我的多肉。因为晾衣架是三根横杠，没有底部的挡板，我想起前段时间，因为旧楼加装保温层，社区顺便督促居民清理了下积年的垃圾，楼顶堆放了许多柜子和木板，我寻思找一块搭在晾衣架上，就能当个小阳台放多肉了。去到楼顶，刚好有一块儿合适的，稍微有点长，没关系，我有钢锯。这是前年，因为太无聊，从家里带来的，想着做点木工活儿，调剂下生活，当时还带了卷尺、砂纸、锤子、钉子和很多木条，虽然半途而废了，可这些工具都留下来了。

把木板拿回房间，在卫生间用抹布擦了擦，量了下晾衣架的长度，在木板上标记好，开始用锯条切割。因为带过来的只有锯条，效率很慢且很累，期间还绷断了一根，撒了一地木屑。大约半小时左右完工，放在晾衣架上，长度刚好，宽度有点窄。不过好在晾衣架有三根横杠，中心保持在其中两根的中间还是没问题的，放上多肉，挺稳当。这样我的多肉就不会因为光照不足而徒长了。现在有几盆发育有点不良，而且因为平时缺少打理，基本都成了歪脖子，希望他们今后能健康点，好好长。

上午看了一集觉醒年代，又看了遍黄渤的疯狂的赛车，到了中午，我把之前买的云吞煮了，想了想，又把放了好久的羊肉卷和丸子扔进了锅里，正好冷冻满了，趁机清理下。吃羊肉卷和丸子肯定要蘸芝麻酱，调好，加上盐、耗油、麻油、蒜沫、葱末，这顿午饭还是比较香的，有点撑，云吞不好吃，一个都没吃，这次没估计好量，煮的东西有点多，云吞只能留到晚上了。

下午依然是看觉醒年代和lol直播。

今天本来应该删掉lol的，可我今天有数次想要玩游戏的冲动，这令我感到删除游戏地时机还未到，这种随时可以玩的感觉反而有效抑制了玩游戏的冲动，若是删掉游戏，这种冲动可能会更强烈。而且，下游戏也用不了多久，所以还是先留着吧，再来一个周试试。

下午的时间，有数次清晰地感受到自身的烦躁，这种烦躁是由大脑对刺激的渴望带来的。当我关掉电脑时，这种烦躁就会跳出来，催促我去寻找刺激，无论是电影、电视剧还是新闻、游戏，只要是刺激就可以让他平息下去。我想，这和吸毒应该差不多，我应该是对这种刺激上瘾。这种刺激并不会给我带来快乐，只是令我得到暂时的平静，大脑放空，不去思考，轻松舒适，这种状态很可怕，我需要戒掉。

当我关注到这种烦躁时，我根据之前了解冥想时学到的知识，尝试将注意力放在这种烦躁上，关注他，观察他，我发现这种方法确实有效，只是单纯的关注，就已经让这种烦躁有平息的迹象，这或许可以是一种有效的武器，去帮助我摆脱他。

晚上把剩下的云吞吃了，没热，味同嚼蜡。把昨天剩下的鸭架热了热，吃掉了，感觉不错。烧了一壶水，泡了一壶茶，看完了会计学基础剩下的视频，明天可以把重点转移到考试教材的学习上了，读书还是比看视频要困难的，不过读书也更能调动我的大脑，对我的帮助也会更大，期待明天的学习。

今天该浇花了，写完今天的流水账，还需要洗漱、浇花，不想睡的话还可以把今天的单词背一背，不能连着两天不背单词，明天要换新的办公室了，这个周的学习情况不太理想，希望明天是一个新的开始，希望下个周我能做到更多，期待一年后的自己。