火影天才成长记_经典文学小说

连载中: 火影天才成长记

作者：飞鸟变大雁类型：经典文学章节：9章最近更新：2021-11-29 05:24:15 最新章节：第九章刀术成果，来自大佬的注意

的都练死了，几乎没有什么弹性，这不是僵硬是什么？”高大强看了看李皮的上臂，肌肉是一条条的，显得十分精干。再看看自己的，则是一块块的，且鼓起得高高的，摸起来硬邦邦的确实是没有什么弹性。他这才相信了李皮的话，并着急起来。“那我已经练成这样了，现在该怎么办呢？”“你每次进行肌肉锻炼时要注意分寸，”李皮举例说明，“打个比方，假如你一次能做500个俯卧撑，可以拆分成三到四组，不要一次性做完，这样很容易把肌肉练死。每组做完之后再通过拍打和抖动手臂放松肌肉，然后结合步法进行拳法练习。长期按照这样的方法进行训练，你的肌肉就能够恢复弹性。”“对对对，你说的很有道理，我以前确实是疏忽了，认为一次性做的越多越强。”阅读火影天才成长记最新章节请关注（江南小说网 https://m.medabc.com.cn/novel/121185.html）

作者简介： 飞鸟变大雁是网络文学知名作家，飞鸟变大雁的小说作品风格热血爽快，情节精彩纷呈，剧情跌宕起伏，受千万读者追捧。写了《火影天才成长记》等小说深受读者喜爱。