“好，那你也应该明白一句话，棍棒之下出孝子，严师手下出高徒。”

楚无痕忽然想到了什么，突然笑呵呵的看向焱。

“所以今天，这马步，你蹲，也得蹲，不蹲，也得蹲。”

看着楚无痕手提手臂粗细的棍棒后，焱艰难地点了点头。

“来，你先站个马步，我看看。”

楚无痕说完，往一旁走上两步。

焱随即就地一站，双脚分开，略宽于肩，采半蹲姿态，如同桩柱般稳固，目视前方，身体随着呼吸起伏。

看似没什么问题，但在楚无痕的眼里，却是怎么看，都觉得别扭。

要知道，马步蹲的好，可壮肾强腰，强筋补气，调节精气神，使得下盘稳固，双腿有力，平衡能力大幅度提升，不意被人打倒。

以及能够提升身体的反应能力，快速调整自身状态，收缩自如。

更何况马步还是练武最重要的基本功之一，正所谓“练武不练功，到老一场空”，意为为了走捷径，空学拳谱套路上的招式，而不锤炼筋骨，最终只会沦为花拳绣腿。

就像一本太祖长拳，在赵匡胤手上是开国武学，在乔峰手上是武林绝学，在寻常人手上就是与五虎断门刀一个档次的。

而焱的一举一动，在楚无痕的眼里就是事倍功半，一些关键点子上他都练到了，就是没有练到关键点子上。

就像他的眼神是溃散的，没有凝聚力，他的起伏好无规律，就像是随心所欲。

就这，楚无痕实在是看不下去了，怕污了眼睛，喊道。

“停，给我停下来。”

焱一听，立刻两眼放光，一个标准的军姿被他站出来。

“笑，笑什么笑，就你这马步，狗看了都嫌弃。”

化身严师父母的楚无痕上线，直接将焱骂的完无体肤，批评的一无是处。

这是立威手段，就像老师每回都说：“你们是我带过的，最差的一届学生。”

“马步，什么是马步，关键的就是一个马字，要站出个马来。”

祖安楚无痕在线教学。

“老大，站出个马来，难道我站得不像吗。”

焱突然说道。

“靠，我现在恨不得把你塞回去，回炉重造，也不知道是谁教的。”

楚无痕一句话，直接让那位老师无辜躺枪，他原先还想看看楚无痕能不能教出个花来，现在看来。

还不等他有所动作，楚无痕直接一个三连。

“你有马吗？你见过别人骑马吗？你骑过马吗？”

好家伙，直入灵魂的三问，焱嗫嗫嚅嚅，不敢说话。

“人纵马奔腾，身体会随着马一起一伏，而马步就是先贤从骑马中领悟到的拳术根基，所以站着的时候，也要站得一起一伏，凭空站出匹马来。”

楚无痕的一番话，直接让那位老师想起了他毕业后，经历培训的场景，他的老师也是这样讲的。

“人纵马奔腾，那个起伏的劲儿是借助马的，所以出不了功夫，但是在平地上就不同了，你的起伏劲儿，等于是把马融入了身体中。”

楚无痕顿了顿，方才继续说道。

“但你刚刚那个起伏劲儿，知道的，还能看出你有点骑马的样子，不知道的，还以为你在骑猪。”

突然，楚无痕问了一个问题。

“一头猪在狂奔中，前面突然出现一颗树，猪撞死在树上，为什么？”

也不等焱反应，楚无痕将其揭过，说了一句：“你看我是怎么蹲的。”

楚无痕说着，也扎了一个马步，焱只见到他身体轻微地一起一伏，就好像微风吹水波翻浪一样。

他的眼睛是明亮的，就像装了整个天下，炯炯有神，且起伏之间像是尺量的，一寸的距离，一点不多，一点不少。

“看清楚了吧，来，该你了。”

一时间，焱愣住了，不敢置信地看着楚无痕，你怕不是在为难我胖虎。

啪！

楚无痕一巴掌啪在他的后脑勺上。

“我还在一旁看着，你怕什么，瓜怂。”

【好像是这个理。】

焱的脑子里闪过这样一个想法，也就跟着楚无痕之前的样子照猫画虎。

看得一旁的老师，那叫一个目瞪口呆，这样的焱，真的还是我之前的那个学生吗。

若是让楚无痕知道他的想法，怕不是会鄙夷不屑，看玩笑，越是小孩越是会炫耀，与对比。

这一世的楚无痕就年龄而言，比焱小了五岁，又在实力，技巧，颜值等等方面压服他，他才能这么听话。

“蹲一定要劲先到脚掌，起的时候，脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上。

然后五个脚指一抠，就牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖自然挺起来，膝盖一挺，大腿一绷紧，提腰，收腹，这是起劲。”

楚无痕在一旁讲解道，顺便上下其手，不断地拍与踢打着焱的身体。

“伏下的劲，你脚掌要学鸭和鹅，脚蹼，五指都要松开，这样膝盖一松，大腿松，腰坐，腹鼓。

就在这轻微的起伏之间，不停地转换全身的重心，这样还能不使重心老落在一个地方造成身体损伤。”

焱感觉楚无痕说的十分有道理，就照着他说的去做。

但一个人的习惯不是那么容易改变的，导致他根本无法做到这一起一伏，但楚无痕这不就在身边吗。

每当焱的劲没有落到位置的时候，他就用脚一踢，或者一拍。

焱或被踢，或被拍的地方仿佛针刺一样，肌肉受刺激，全身的劲吧嗒一下就到位了，除了钻心的痛。

“起伏的幅度不要大，就是脚指一寸的距离，你一起一伏，始终要把这一寸距离的劲儿蹲精确了，越精确越好。”

楚无痕教的时候，十分严厉，堪称完美地复刻了他老师当年的操作。

两三刻钟后，以焱的体质都觉得头有些发晕，这一起一伏，就好像第一次来精英训练营，渡河坐船时晕船的感觉一样，胃里面直翻腾。

“是不是感觉到头晕，像晕船一样，要呕吐？”

楚无痕就像一个神棍，好像知道焱的感觉，打趣道。

焱连忙点头。

“不用站了，你起来吧，你的下身姿势都到位了，只不过头没有到位，站的时候要头凌空虚顶，就像是只有形而无意。”

焱站起来，大口大口喘息了半天，才把反胃的感觉压了下去。

若是只讲“凌空虚顶”，无异于对牛弹琴，但讲“有形无意”，焱表示他明白了五六分。

“老大，那意怎么练。”

焱眨巴着眼睛，不解地问道。

“抬头。”

楚无痕突然一声喝道。

焱一个激灵，抬头一观。

只见楚无痕双眸开阖之间，似乎目蕴精光，能虚空生电，然后他就感觉自己的灵魂被楚无痕吸收了。

他感觉自己站在了半山腰的一处楼台间，举目远眺，顿时心旷神怡，疲劳一扫而空，好不快活。

“这就是凌空虚顶，登高望远，视野一开阔，心情就轻松，疲劳也就缓解了。”

楚无痕一番话直入人心，刻印在焱的心里。

“纵马奔腾的时候，人视野特别开阔，这样骑马也就不觉得累。

同样的道理，人晕船的时候，站在甲板上，吹吹风，向远处望一望，也就不晕了。

所以，站马步的时候，不但一起一伏，劲要到位，同样眼光也要放开阔出去，有登高望远的意境在里面。

到了这个时候，这样的马步，才算站正确了。”

半响，等到焱将其吸收了后。

轰隆隆。

一声轰鸣作响，他退出了这个特殊的空间。

焱刚一醒来，发现这时不过距离楚无痕刚刚叫他抬头，过去了微不可查的一瞬间。

随即，他只见到了楚无痕的神秘一笑。

霎时间，焱好像一下子明白了许多。

他感觉到一扇自己从来没有见过的大门向自己慢慢敞开，这并不魂师，却不比魂师差。