就近儿有一个初中，正好学生们都放学了，操场上没有什么人。以前应轩辕经常来这里打篮球，所以和这学校的保安还是蛮熟悉的，打了声招呼，几人就进入了学校。

这初中的体育设施是开放给附近的居民使用的，等学生们放学后基本上就会有附近的居民来学校操场踢球，或者去篮球场打篮球，也或许会去羽毛球馆打羽毛球。

而三人正好就能用学校的操场，作为比赛的场地。

这所初中的操场是标准的400米的大操场，最内道内侧跑道线周长为400米，外侧跑道线周长为453米，这样的跑道宽度进行依次进行规划跑道，跑道线的宽度为5cm。

以塑胶作为跑道的基石，有较好的耐压缩性，不会因重压而无法恢复弹性；有较强的耐冲击性，具有强韧的弹性层及缓冲层，可吸收强劲的冲击，是适合所有人进行跑步运动的地方。

两人活动着身子，做热身运动。

“这个跑道是四百米的跑道，所以一共要跑十二圈半。这可不是小数目哦。”应轩辕一边热身一边对张洋说道。

“放心，我没问题的。”张洋表现的很是自信。

两人的服装都算不上适合跑步的服装，但现在一时之下也没法换上更好的装备。

这毕竟只是意气之争，哪还要特地去把衣服给换了？www.medabc.com.cn 江南文学网

当然，既然是意气之争，那就肯定要赢啊！

两人站好位置，应轩辕深吸一口气，再缓缓吐出，半蹲下做出起跑的动作，眼神异常坚毅。

“预备……”易芳站在跑道外，做起了裁判，清澈的嗓音响彻整个操场。“开始！”

随着开始的声音响起，两人开始了五千米的竞争。

五千米的赛跑是需要有技巧的跑的。它不像是一百米或五十米这种短程依靠爆发的跑步方式，而是需要依靠身体的耐力。

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首先需要控制跑步速度，时快时慢，急速爆发速度，这种发力会使体内产生过多乳酸，对身体造成一定的伤害，所以速度要均衡。

其次跑步时呼吸一定要平稳。

跑步时，双脚步伐的节奏与呼吸节奏要相互协调，一般而言，可以采用两步一吸、两步一呼或三步一吸、三步一呼的方法，或者在速度比较慢的情况下采取五步一吸、五步一呼。

这是为了保证气息的平稳，跑到最后不至于岔气或泄气。

再然后在奔跑途中，应该挺胸收腹，让身体保持在一条直线上，不要弓腰塌背，否则很容易造成脊椎压力过大，导致脊椎受伤。

跑步的时候大腿应该带动小腿，这样才能很好的缓冲，从而减轻膝盖的压力，防止膝盖受损，步幅自然有意识地稍大一点。

还有更多需要注意的点，所以应轩辕才会说，五千米这种距离，不是身体素质好就能跑得快的。

应轩辕保持着自己的速度，张洋则以比他速度稍快一点的方式与他渐渐拉开距离。

小样儿，现在速度那么快，看你后面怎么办，必要给你累倒在地。

应轩辕对于被超过这件事情丝毫不在意，他很清楚五千米赛跑比的不是短时间的领先，而是长时间的坚持。

前半段跑得飞快，后半段被不断超过的事例比比皆是。

应轩辕沉住气，控制好自己的呼吸节奏，保持住奔跑时候的跑步姿势，大腿带动小腿，有条不紊地奔跑着。

他自身习惯是三步一吸，三步一呼，将速度稳定在一个较为均衡的数值上，既不会太累，也不会过于慢，最后剩下体力余给最后两百米的冲刺阶段。

他将一切都计算的很好，迈开步子，迎着风的方向不断奔跑着。

过了一会儿，应轩辕已经跑至半程，他渐渐感觉到了有一丝不对劲的地方。

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怎么这家伙还能维持这个速度的！

张洋已经跑完三分之二，还依旧能保持着原有的速度，这让应轩辕有些不敢相信。

开什么国际玩笑，以他那种速度还能维持这么久，莫不是他其实是个国家级运动员？

应轩辕咬了咬牙，稍微加快了一点速度，同时呼吸速率也稍微快乐一点。

可能只是他耐力稍好一点，应该很快就坚持不住了。

应轩辕如此安慰自己。

可惜事与愿违，等应轩辕还有五分之二的距离还未跑完的时候，张洋已经进入最后的冲刺阶段了。

看着张洋如风一般从自己身边超过，应轩辕的心态彻底崩溃了。

“开什么玩笑！”

他再也不控制自己的速度，发泄似的用残存的体力爆发所有的速度，妄求追上正在进行最后冲刺的张洋。

可这依旧是奢望，应轩辕只能跟在张洋的屁股后面吃灰，眼睁睁地看着他冲线，而自己明明还有一大段没跑完，最后却连对方最后冲刺的速度都赶不上。

应轩辕彻底被打击了，发泄爆发式地跑了一会儿，他一下子倒在了地上，脸上模糊着一片不知道是汗水还是泪水。

女朋友被对方抢了，然后连拿手的体育项目都不是对方的对手，他真的输了，输得一败涂地。

情绪激动之中，他都想变身打这狗男女一顿了，但是仅存的理智不允许他这么做，他狼狈地站起来，拖着疲惫不堪的身子，如败犬一般离开。

看着他颓废的样子，张洋反而露出了笑容。“连这般挫折都能承受，再来最后一个测试，你这一关就算成功度过了，你离合格的英雄就又近了一步！”

控制着张洋的张阳，打开了电视，从各个假面骑士特摄剧中快速挑选合适的怪人准备投放，进行最后的测试。

（本章完）

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