自我觉知我有提过，有的人可能并不陌生，有的人有可能是第一次在听，让我们自身优化最大的不仅有复盘，还有自我觉知能力，但是我们往往在自我觉知时会产生拖延，而正是拖延严重的妨碍了我们自身的优化，想办法把事情做到极致的行动。

习惯于拖延的人，似乎在做什么事情上都会有很多拖延，就像我无数次的告诉自己，一定要立即行动，不能拖延，情况是有些好转，但是根还是挺难治，所以每一次我在自我觉知时还是习惯于拖延，而最终导致的结果是了觉知效果不是我最想要的，或者说不接近我想要的效果，而且拖延会让自身产生心里压力导致事情做的效果不佳，自我拖延之后，自我觉知本身就不再称为自我觉知，不再有自我觉知的意义，而花做了复盘，自我觉知体现出来的应该是一种即时的效果，出现问题，解决问题。

就好比我在球场上出现了很多失误的时候，我没有及时去调整改正从而导致一错再错，因为被别人说两句而自己就没有了自信，也不会告诉自己不自信是没有用的，也没有人会因为你变的不自信而同情你，忘记了你的无所畏惧，做事情总是考虑坏的结果，产生了一种消极的思考，没有了积极的思考之后，影响了踢球的效果。

突然发现一些病根一旦养成就很难除掉，所以在生活中的大大小小的事上，我们要学会做到即时自我觉知，保持着头脑清醒，养成好的习惯，在学习时，在做事时，在休息时，都要记住想办法做到极致，想办法去靠近完美。

不用去太在意别人结果的完美，而是去观察别人过程是怎么做的，放开自己，能改变的就去改变，实在不能改变的就做好独一无二的自己。

所以自我觉知是一种习惯，自我觉知的拖延是拖延习惯下的产物，所以我们应该从根上去掉拖延，在行动上去做到属于自己的即时自我觉知，拒绝拖延，提高自己成长变强的速度。