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今天我们来说说一些有关心理预期的内容，来试着解析一下我们应该怎么把我们的“期盼”用出花来。

我们从一个问题开始。

我们应该怎样教一个小孩子学钢琴呢？

不同的人会有不同的方法，也许是告诉这个孩子他不学就提溜着脖子把头割了当球踢，也许许诺他学了钢琴就可以吃到糖玩到玩具，也或许是每天带着他观看感受弹钢琴的感觉。但无论暴力破解，正向奖励还是环境熏陶，都很难让孩子主动有想要学好的想法，因而效率低下。

下面有一个不一样的方法：

我们可以先给孩子听一首钢琴曲，每当有空闲时间就给他听，让他先听上几十遍。然后某一次强制带着他去近距离接触钢琴，事先安排一个有错误的演奏，让孩子听出错误来。

通常情况下到这时我们做为外界因素的任务就完成了，孩子听到错误就会本能的想要纠正错误，这时候就可以让他一个键一个键的试出正确的按键，然后再逐渐带着他按出一行甚至是一小段的旋律，再下次就是一段一首，乃至一生。

虽然不能保证孩子爱上钢琴，但是至少能够让孩子放下戒备，主动将注意力放在钢琴上，于是后面的自然而然顺理成章。我个人觉得这个方法虽然水，但是水到渠成。

因为学钢琴对于我们来说是一个复杂浩大的工程，很多人听到想到就会觉得头疼。而对于刚开始认识世界的小孩子，那是会占用他们的时间，导致他们不能做感兴趣的事。但是如果是他们愿意将注意力放在钢琴上面，那么弹奏一小段就是如同玩具一样的新鲜事物，而且是大人绝对不会加以阻拦的一个兴趣爱好。

如果大家觉得小孩子的例子不具有代表性，那么我们换一个成年人的例子。

山田本一是1984和1987年的国际马拉松冠军，那么他是怎么夺冠的呢？

每次比赛前，他会提前走一遍路线，看看沿途的风景。当然他可不是单纯的为了欣赏，他是为了记下这些风景。这里有一家银行，前面前百米有一家超市，再前面一公里是青岛大学的校外宿舍……

那么记下来这些景观干嘛呢？设立一个目标。

第一个目标是那家银行，跑到那里就完成了第一个大目标。

第二个目标是那家超市，跑到那里就完成了第二个目标。

第三个目标，青岛大学的宿舍里坐坐，感受一下那里学术氛围浓厚的气息，同时也见识见识没有空调的大学宿舍是什么样子。

就这样他提前规划好了一个一个的目标。

正式比赛时，他会不断告诉自己：现在你已经完成了第几个目标了，你可以稍稍放松一下了。但是还有很少几个目标你就能得到冠军了。

如果通过这个例子还是不能体会其作用，那么我们再举一个非实际的例子。

加入现在教练要求我们跑完1000米，并且跑在规定时间内就能得到一笔奖金。那么跑完1000米我们就会力竭，就会自然而然地停下来休息。

但是倘如教练刚开始让你跑的时候不告诉有奖金，而在即将跑完1000米的时候对你说：很好，你已经完成任务了，但是如果你愿意再跑200米并且加时少于1分钟你就能得到100大洋……

那么这200米就不是1000米后的累赘，反而成为了新的目标，成为了继续前进的动力。

“千里之堤溃于蚁穴”，“冰冻三尺非一日之寒，赘肉三层非一日之馋”，先献计火攻再能借东风，这些都是老祖宗给我们留下的良策。讲究的是一个先易后难，以此通过简单的满足感形成正向循环从而完成困难的任务。

就像那位世界冠军先生，如果造火箭对我们来说有难度（而非不可能），那么画好每一个零件的设计图并且能拼接起来就是一次重大的成功。而如果我们需要建一栋参天的大厦，那么打好地基后就该对自己有所奖励。一步步来慢慢走，即使在快节奏的生活中花开也至少需要一季播种一季生长。

要具体在我们的生活中应用？

两大步，拆分和引导，往往就能最终达到我们想要的效果。这在心理学中叫做登门槛效应。

所以这就是为什么骗子骗我们之前还要自己往里面搭上一点，充值返利，再充值再返利，这样我们才会舍得并且乐于交出手里的大头。

其实这里面的道理很简单，人性本贪，我们总是想要的比得到的更多。

开始一个乞丐会想要一件衣服御寒，后来是一碗饭充饥，后来是一个屋子，一张床，一个床上的人，一份稳定的收入，一个更高的地位，一个留名的历史……就像登台阶一样，越来越高，无从止步。

那么接下来我们来说说另一个值得我们注意的效应，也与心理预期有关系。

假如我们初入职场，我们每天加班加点，从不迟到早退，攻克优质项目。

假如我们初入校园，我们头悬梁锥刺股，我们刻苦努力，月考全科满分。

那么我们会得到什么呢？

理所当然的我们会得到上级的青眼以及同事的红眼。

那么再过一个月呢？

再过五个月呢？

再过一年呢？

我们还能做到如从前一样时刻不懈怠吗？还能时时刻刻有所进益有所收获吗？

显然不可能。

那么这时我们又会得到什么呢？

曾经领导对我们过高的期望不会降低，只会产生另一种名为失望的情绪。

可能你的起点就做的比别人努力一辈子的终点要高，可是在上层的眼里，你是一个停滞不前，甚至有所倒退的人，而他们是天资略差，但持续进步的人。

最终笑到最后的会是谁呢？

所以不要一开始就对一些人一些事抱有太高的期望，也不要一开始就让一些人对自己抱有很高的期望。人是贪心的不易满足的，一点点的小步走才是上升之道。

每天一点关于人的小知识，帮你了解掌控别人们和自己。