早上按闹钟如时起床，开始了自律的一天。

昨天吃的太多了，上厕所上了十几分钟。

喝了一个牛奶，以后都只感觉到不舒服，到了实验室，匆匆忙忙，又上了一个厕所，这次厕所上完以后，神清气爽，真是舒服。

身体健康真是人生的一大幸事。

下午读顾城的诗，读的是真有感觉。读了两个半小时左右。

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