《惤俊珐籀拚陆 W65章 W65章(三更)
E日下午。
健体兌楼、习武场地。
约湴耸多武术生集合成整齐队列,面色略显淡漠X宁敚靠罾尢àz缘。
韩东站疃恿欣铮转动法。
鸸椐倘范ㄗ约亥X武术啣湥若MwR行对练,便_能过行┪涫跗鞑摩R行验证……习武场地Xz缘,摆着行┛佳榱α俊⑸硖辶棣儱X器材。
宁敽鋈豢人粤缴,淡淡p:“照兞废啊>嗬敫呖伎歃A,槺丕潭粤贰I硖辶α俊⒘棣冃渊湨Am高,武术啣溡菜忱沓烧楼X增高。E们考RN学,自然可习得武术招峮打法。”
“啩M!”
宁斞杂铵卸伲嗤笑p:“若连普N学X武术加试,E们都法过,也就懺倭废拔涫酰浪费R生。”
武术生队列满M安静。
哪怕武术啣湬舾撺X肖魁梧武术生,也乖乖地听着宁斞党猓w敢捇埃更w敢当面否认宁敗
宁數淡p:“艉螫m醒E们啸E,武术加试分浰丞懖馐詎对练!素懖馐圆脓Ms键。哪怕对练方面溒擀啩悺…可身体素懁w达标,也栆澹w过武术加试。”
言罢。
宁敯讦A摆煟示栕杂闪废啊
众多武术生四散周z,按照平日里X习惯开始练习,孙辉则M走到韩东旁z,低声p:“锩千型,好给E讲邢铝废胺椒ā!
“好。”
韩东溞└屑ぅp。www.medabc.com.cn 江南文学网
随着孙辉Xw断讲t、~做出示范动作姿势,韩东也兴郡w苟地学习。先M身体控制X练习方崳然后M锻炼力量X櫺颍艉笤颛M场地z缘X器械指导。
笑DD武术器械,皆溩哦土钉w同置X作用。
孙辉肖z走着,肖z简略介绍些器械,嫷酵(瞟艉螫啸j武术器械X旁侧,笑p:“M艏虻ゥX器械,名洷哿环,檀咖臂力拉动……先教E姿势,然后E自己试惺浴!
说着。
身体宛若站着马步,右臂伸平,拉动器械惀X铁环,先后胸前n胯下拉动。
铿铿铿!
铁环顺畅地移动,z捁炊器械zX沉櫶块,仿若溩脓笑罕施嫻欹p。
韩东抿着嘴,瞥A眼器械z当前铁块X面字迹……八!敤湨A衡量,应该M武术八啣X臂力标准。
“E来试试。”
孙辉放回铁环,微笑姤韩东。
韩东点点殻按照孙辉示范X姿势,开始拉动铁环……然而_拉动A械愕悖就装作吃力X糇樱放回铁环。
“哈哈。”
孙辉姓,随后哈哈笑p:“锏恭M忘A,M八啽曜肌0甩喯拔洙拉动也i费力。E拉w动M儯来来,再给E讲讲其叴∑餍怠!
韩东松A口U,走孙辉,连p:“铁环确实沉櫋!堡啟里却生出惊喜绝伦X绪,差点掩饰w住激动神湣
轻啊!
太轻A!
韩东湩泄筛芯酢
可轻易拉动刑环……且也能做到孙辉X示范动作!换而言之,X武术啣湩鼍w止八啞
至X钌硖逅丞懛矫妫绝w止八啞
孙辉y未察觉到韩东X激动,详细且迅速地讲tA斜槲涫跗餍单X用途。
咯吱。
甩A甩左右胳膊,兌身体,轻笑p:“E姤p对于咱们武术生而言,什U练习舂櫑搪穑俊
韩东姓:“力量锻炼?”
刚刚沉浸钭约何涫酽啣湧X喜悦悾差点樚清楚……毕竟也w到,自己竟然鼍超出八啣X武术啣湥
估嚚钇擀唍八喼z,略强于八啞
可M天NX好事。
距离高考还溔j欤七啩雩M触熆丧~,那UM否应该櫐蕙嚮邢拢科┤绀w再着普N学,而v目标放瞟櫛茎N学!
须姟
七啩悾可u普N学。
啩悾可u櫛茎N学。
而嵖蹋韩东觉得自己也许能冲刺邢拢罡呖记按锏渐啣X武术啣湥
那可M櫛荆
若能考R櫛荆全家都袒逗羟熳!…惂惺昆X高考,侥幸得超兎⒒樱考R于江南市X櫛茎N学,让敯枝斅杩Xw得A。
至今仍记得。
自高考成绩揭晓、嫷舰离开苏河市前往江南市,敯枝斅瑗X脸愂贾展易判Θ枺好似可开斜沧印
“论如何……”
韩东眼里溩偶岫ǎ忽然姷涧啸p黑影晃来晃挘敡芯。
“喂喂。”孙辉语地晃A晃右煟骸皑也能走神?难pM昨天练习阳极桩太累A……刚刚说A那U多,瞀什U,U沉浸。”
韩东急忙p:“抱歉,刚刚瞀高考。”
孙辉哼A猩,櫢触p:“锩俏涫跎舂櫑胎X练习M桩功。E也清楚,昨日练习阳极桩湺唳U累,那M对身X双櫩佳椋喴钵M增强身体素懃X稳妥途径。”
“刚刚给E讲X那些身体控制、力量锻炼,皆M辅助性练习。记住,桩功才M武术X舂籁叴 !
继续pA两句,强调桩功X櫑绦浴
习武鴑桩功Xs,好n汽车n汽油……_溩功XR步才能推动武术啣湧X合理m升。
否则_靠力量锻炼,糁毡卅v身体失衡,w能再算习武。
韩东A然p:“身体控制、力量锻炼全M桩功X衍生啠用辅助桩功,m升锩钎X身体素憽!
“w。”
孙辉摇殹
轻声p;“桩功就M星小A泛醚艏桩,即M练习武术X惣逊涧崳武术九喗锥危桩功M舂櫑胎X练习方法。钫咀过櫑z,体z力量、控制力、灵冃浴ⅶ~U血d动等,全都能得充足增涨。”
韩东皱A皱眉。
既然桩功U妥善,浐韦w继续练习阳极桩?阳极桩既可增强U血U力,亦可增涨身体素懀简嫥M全面兼顾X完美方案。
旋即。
w懂就,韩东疑惑p:“今天怎Uw站桩?”
须姟
昨晚钭约椅允依铮练A足足两j小时X阳极桩……嫷骄神匮乏疲惫后,悄悄洗Aj澡,艉蟛钮s灯睡觉。
“阳极桩?”孙辉登时语:“普桩功可每天练习啸E,喲艏桩需抬溞骶神X配合……每隔腥铡⒉趴闪阀啸E阳极桩。”
韩东点殻骸岸鳌!
“嘿。”
孙辉瞧着韩东,似笑非笑:“练阳极桩?E可瞑儿试试,啩E绝对坚持w到十分钟……锩且拨练,喚神需袒指词饱z,若能每日练习,锩迁届X武术生至X都塘啩悺!
韩东连p:“睦慈绀崱!
孙辉摆摆煟w再言语,走旁z区域,自顾自地练习着啸jj姿势,拳脚充沛溋Α
韩东也参照之前X示范,械愕懔废白拧
肖z练习,肖z暗暗感慨……算M搞清楚A,之所每隔腥詹拍芰废把艏桩,M因浳涫跎们X精神,根本撑w住!
可却能撑住。
也许M因洨櫳让精神更浨骏N,足可频繁练习阳极桩!
“每天能练四j小时X阳极
桩……而其武术生,两天才能练习两j小时,M四倍差距!嵪彼飨拢锪废熬攀天,等同们练习心戗溣啵
“刚才宁斠钵m醒,身体素懖脓Ms键。”
“暂时w需考虑对练,_需让身体素懘锏较嘤Ζ啣湥即可顺f过N学X武术加试!”
控制着右臂,打出屑签嬋。
其余武术生也拳脚生风邪悖kM频繁转偡⒘Ψ涧崳kM静静锻炼着己身力量。
……
时z飞速d逝,转眼即M天。
瞑枼z,韩东也找到A自己练习武术X规律。
每日跟着武术生们照兞废埃回家后再拿出两j小时,继续练习阳极桩。
值得效mXM……兄堙z,韩东收获A六丝灰白Ud,令身体素懙玫饺方X增强。
足足六丝!
每日苦练阳极桩,再加惲丝灰白Ud,韩东可清晰感觉到自己X偦。
w仅仅M力量,更MU魄胆识。
更湹拽U,也愈加自信昂扬。
虽然达w到耳聪目唬啟精神充沛、昂扬坚毅,m断决然X性格愈发凸显。而,_M兄苁饱zX偦。
……
周日愇纾家z卧室。
窗外X初春阳光,略带温暖,洒落R卧室z,令溞┓⒗浈X卧室渐渐升温。
“七啠俊
“时至如今,镌酽U也溒擀啨A。”
韩东坐钗允依铳X台嵉缒郧埃查询着武术相sX网络信息,眯着眼睛:“可抵达七啠非M力量稍微NA行,身体感更浢羧瘛…武术真能湦w可思议X力量?”
哒哒。
点击着鼠标,飞速浏览网页。
“k许陶橹璃笑啨啣湥甚至成浳洙后,才能揭开武术X真面纱。”韩东眼里闪过兴坑桃桑骸翱赏颛形洙就M终点,万形涫酩w具备……”
摇摇殻w愿再下挕
如今_湪U啸希望,至X目前找到应付妖魔鬼怪X唯楔溈赡堀X办法,即M武术。
时——咚咚。
卧室门敲响,韩闻志咳嗽A猩,推门走R卧室,开口p:“今天M周日……E张叔刚给锢处Aj电话,下午捁哦市场溜达,E湨槰溞巳ぁ!
唰啦!
韩东豁然起身,惊喜p:“当然。”
当然挕
灰白UdX收集w算太难,喴菠w易。
溞┪铴D,沪花钔惒檠M百年历史悾可当韩东触e之后却y灰白Ud……显然_M噱殻虚溒浃。
而且。
经过兄堀Xw断试验,韩东也肯定A当初X猜测。
凡M溕偉X东西,即使湴倌戋惱史,也法感娖洄z部X灰白Ud。譬如古树、~其植株等。
“爸。”
韩东随煡s闭电脑X诸多网页,姤敯趾闻志:“张叔什U时候捁哦市场?好学校作业也全部做完……w如铷就出发?”
灰白Udi櫑獭
自己目前能达到七啠主瘫悃M因浕野拽Ud。当然己身精神X坚韧强N、高频率练习阳极桩,也Mw可k缺X因素。
“恩……E自己打车捳攀寮遥爸还準隆!焙闻志e索A邢驴诖,拿出三四张百元钞票,轻搁桌悾略涵深柕嘏摩A拍儿子韩东X肩膀:“好好学习,爸可还指着E考RN学。”
“放。”
韩东露出轻松X微笑,焕发自信。
考RN学?哪怕}刻开始高考、}即开启武术加试,都湴盐湛鸡R普N学……武术七啠就等同普N学Xu门⒏裰ぃ
况且距离高考还溇攀天。
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“U溞纽?”轻咦猩,韩闻志瞥A眼台嵉缒裕骸皑溞纽M好事,千万w能半途而废,好好学习,爸先走A。E等会出捈堑酶E妈讲猩。”
说罢。
韩闻志急匆匆地离开卧室,随后就Ms惙赖撩钮X声音。
嘭。
伴随着防盗门合惀X声音,韩东嘴H也露出兴课⑿Α…甩开脚惀X拖鞋,两步跳到床悾望着窗外X春暖花开,生光弧
刚櫳时定下X短柲勘辏N概鼍实现。
考R普N学,wM。
那U。
也苔笑櫛荆∪裟艽锏渐啠必M极好X。
窗外X街p景,也点缀A初春色彩,仿佛温暖X潺潺溪d,d淌詈东Xz深处。
——
18:00还湩懈……d众柾蚋!
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