玉小刚说完后就又去给常夜与朱竹清准备了两个竹筐，里面装着岩石。

在不使用魂力的情况下负重跑步这对与常夜来说根本就不是什么事。在武魂殿的时候它每隔两天就要负重绕着整个武魂城跑几圈，那训练量比玉小刚现在给的训练量大多了。

也正是因为他从小就开始锻炼体质，所以才敢超年限吸收魂环，从第二魂环开始就是千年的魂环。

背上竹筐，常夜一马当先的狂奔而出。

慢跑的唐三赶忙喊道：“夜哥，你跑慢点，这负重跑步不是那么轻松的。”

“小三，你放心，我心里有数。”常夜简单的回了一句。

见此，唐三也不再说些什么。

朱竹清快步跟上了常夜，显然是准备与他一起。

“清儿，负重训练需要循序渐进，我这样跑是因为我一起训练过。我需要自己加大训练，所以你还是跟着队伍一起训练吧。”常夜说道。

朱竹清看着常夜，神情有些倔强，显然是不同意。

见此，常夜只能无奈的叹息之后，与朱竹清一起回到了大部队，与众人一起负重跑步了。

在跑了三公里之后，众人的速度开始下降。

两个来回后，宁荣荣与奥斯卡已经露出了疲惫。他们两个是辅助系魂师，体力是队伍中最差的，不过奥斯卡还是比宁荣荣稍微好点。

第三次往返、第四次往返、……，众人都是汗流浃背，体力消耗巨大。可是他们却发现，常夜跑起来还是那么的轻松，完全没有体力不支的样子，如果不是用完他们都看到常夜背上竹筐里的石头与唐三、戴沐白差不多的话，恐怕都会以为常夜没背着石头了。

见此，戴沐白好奇的询问道：“小夜，为什么我感觉你完全没有体力不支的样子啊？也没见你使用过魂力啊！”

常夜笑了笑，道：“那是因为我以前自己就有这样训练过，而且训练量比这还大，所以现在的训练对我来说其实没什么难度。”

“这都没难度，那你以前自己训练时，难度得多大啊？”马红俊感叹的问了一句。

常夜没有回答他的话，而是说道：“你们还是别说话了，加油吧。这种训练就是要让你们突破自己的极限。每次突破极限，你获得的收获都是很大的。”

在第七次往返后，体力最差的宁荣荣感觉都快要晕过去了。

“荣荣，把你的石头给我吧。”常夜一边说，一边就抬手在宁荣荣的竹筐里拿出了五公斤岩石。

时间慢慢流逝，众人的负重跑还在继续。

在第十个往返后，常夜竹筐里的岩石已经到了四十公斤。这下，常夜的体力就是真正的快速消耗了。

他把宁荣荣的十公斤与朱竹清的十公斤都放到了自己的竹筐里。幸好竹筐够结实就大，否则可能都装不下四十公斤的石头。

在十三个来回后，常夜的体力也已经消耗得差不多了，双腿也已经开始颤抖。

常夜都要谢谢刚刚朱竹清阻止了自己独自跑了，否则到现在他可能都没法再帮朱竹清和宁荣荣。

在天黑的时候，慢跑的众人，不，此时的他们恐怕都不算跑了，比走都还慢。他们看着几百米外的学院大门，众人闹翻空白，完全没有快要完成任务的喜悦。

此时的常夜背上不仅背着四十公斤的石头，而且怀里还抱着昏迷的朱竹清。

一百米。

……

五十米。

……

十米

……

众人终于是完成了任务，负重跑完了十五次往返。

到达学院门口后，除了常夜其他人都晕了过去。而他则是因为这次训练还没有达到自己的极限，所以才没有晕过去。

常夜放下竹筐，靠在了竹筐上，把晕过去的朱竹清平放在自己的怀中。

玉小刚叫来了其他的老师，卸下了他们的竹筐，把他们抱回了学院内。

常夜休息了一会儿，体力已经恢复了一点，但是在剧烈运动过后，双腿都已经不听使唤了，最后还是由玉小刚背回了宿舍。

回到宿舍泡了两个时辰的药浴，身体的疲惫已经消失的差不多了。

用清水冲洗了身体，换了身干净的衣服，常夜走出了宿舍。此时天空中星辰遍布，夜晚是那样的寂静，仿佛世界都陷入了沉睡。

常夜活动了一下筋骨，随后向食堂走去。

走进食堂，唐三与戴沐白已经在食堂里吃着了。

“小夜，来了，快来吃。”戴沐白微笑道。

常夜与朱竹清回来后，戴沐白就明显的感觉到他们两人的关系已经突飞猛进了。

不过这些他也都放下了，虽然他对朱竹清确实感觉与他其他的女人有所不同，但是也不是非她不可。所以这些他也都看开了，对于朱竹清他现在只当做是朋友，他对常夜也就没什么敌意。

“嗯！”常夜应了一声便做下吃饭了。

晚餐还是很丰盛的，与刚来史莱克学院时候相比丰盛得不是一星半点。当然常夜也知道这是因为训练量大的缘故。这么大的训练量，如果还吃不好，那根本就不是训练而是在玩命了。

戴沐白吃完了自己的那份后，抱怨道：“这大师训练太狠了，虽然已经训练过几天了，但是每天的训练量都会增加一点。这种日子什么时候是个头啊！”

唐三笑了笑，“这种训练虽然累，但是好处还是很大的，现在时间短不明显，但训练时间一长，就能明显的感觉到了，要想变强，这就是必经之路。”

常夜也是停下了吃饭，笑道：“戴老大，这个小三说的很对，强者虽然有天赋的缘故，但重要的还是要自己的努力，要付出比普通人更大的艰辛。只要你付出了努力肯定就会有收获。”