今天早上上学的时候，天气晴朗。可是:过后，突然乌云密布下起了大雨。莎莎，看见外面的天气，心想：惨了，今天我没带雨伞，希望下午放学不要下雨，要不然我不知道怎么回家。

爱薇说：“没关系，没关系，现在才早上，离下午还有几个小时，你干嘛要担忧呢？为什么要往坏处想呢？你知道你一思一想会影响现实吗？本来人就有心想事成的能力，你想的坏处想多了就会真的实现了。

莎莎说：“我忍不住会担忧。因为我不知道未来会怎样，如果真的是坏的情况那么怎么办，如果我知道未来是怎样的，当然不会担忧。只因我没有预知力呀。”

爱薇说：“对于现阶段人来说，预知力是通过直觉感知。直觉是客观的，但是你主观的认为它可能下雨下很久，担心放学时还下雨怎么办。在你已经主观判断它有可能会下很久的雨时，就不能客观感觉它究竟下雨时间是长还是短。当你没有客观地去感受的时候，你就没有直觉，也没有预知力了。所以请不要过分担忧，担忧会阻碍你的一切能力，而且让你感觉不了自己有预知力。其实每个人都有预知力。只是不敢相信，加上被大堆的担忧和恐惧影响了，无法客观的判断。为什么现在的人们会变得不知道有预知力了。因为你们看的新闻都在传播恐惧和担忧，这里有谁的家被盗了，那里出现山火了，那边出现了被车撞了。表面上是为了让大众注意安全，让人提高警惕，背后的是长期的恐惧和担忧，让人们已经习惯了恐惧和担忧。当遇到不顺心的事，人们会第一时间想恐惧担忧的事。这种习惯是潜移默化的，是因为你每一天吃饭看新闻时影响了，你已经习惯了遇事就先担忧。你以为这份担忧是谨慎吗？不是的，是有害的。有什么害呢？害你失去了能力，害你失去了天性，害你失去了快乐，害你失去了一切美好的愿景。你觉得这份害已经受够了吗？受够了就放下吧，你需要不再看这些新闻了。”

莎莎说：“可是吃饭的时候很无聊啊，一边吃饭一边看电视有趣多了，只是吃饭时间都是播新闻的，没有其他的电视剧可以看。”

爱薇说：“怎么吃饭就是无聊的呢？吃饭时，身体都在享受着食物带来的能量，味蕾享受着美味。你身体在享受，你的思维却专注于电视上的内容。你甚至忘记了你吃的是什么食物，什么味道，只为了填饱肚子而已。你有好好的感受食物带来的美味吗？好好的享受这份吃吗？难道你妈妈做的食物都不好吃吗？只能勉强填饱肚子就够了？”

莎莎说：“妈妈煮的东西很好吃，刚吃了第一口的时候特别兴奋，但是后面每咬一口味道都是一样的，就会觉得无聊。我只要记得一口的美味就够了，然后后面的都是一样的味道。因为一直味道一样，所以觉得无趣无聊。为了想要点有趣的就一边吃饭，一边看电视了。连爸爸妈妈都陶醉在一边吃饭，一边看新闻呢，我们全家都看。”

爱薇说：“这就是大多数普遍地球人会做的事。我们星球的人不会这样做，做每件事都是享受地做着。你重复地做就不享受吗？你第一口吃的时候是幸福的，好吃的，你会又想要享受这份幸福感，然后你就会再吃一口。你只享受美味的感觉就不介意重复了。是你定义重复是无聊的，才会无法继续认真享受美味感。像你去了一次公园觉得很好玩，第二天也想去，三天也想去。为什么你会第二天第三天也想去呢？为什么你不觉得麻烦呢？明明玩的是同一个地方，但是你觉得玩的那个时间是很有趣的，你不在意重复，只在意玩的时候。这跟吃一样，只要你专注点在吃的感觉里，不是重复夹东西这个动作里，你不会觉得没意思，无聊的。”

莎莎说：“对啊，我就是觉得一直夹东西吃这个动作很无聊，但是不夹不行，要填饱肚子，为了不想让自己觉得无聊，所以专注点不在夹东西这个动作上，变成专注点在电视新闻里。夹东西变成无意识，夹了什么都不知道，只知道吃饱就行。新闻每条都很短，而且变化很快，因此觉得有趣。”

爱薇：“那你现在明白专注点不要放在重复上而是放在美食美味上。”

莎莎说：“好，今晚我会说服爸爸妈妈不再吃饭时看电视。要么我每天跟爸爸妈妈说说话，每晚弄个主题说说话，然后一边说话一边吃饭是不是就比看电视更有趣呢？”

爱薇说：“你又在强调有趣，你一直在抗拒不想无趣。很多时候是你认为无趣而已，当你与父母哗啦啦地说话的时候，你又没有好好的享受美食。吃东西变成一个只是单纯填饱肚子的行为。你的专注点都在说话的内容里。”

莎莎说：“难道每一顿饭都不说话，只是在吃吗？”

爱薇说：“你吃到美味的东西时会感叹地说嗯，太好吃了，然后会继续吃下一口，

为了要继续享受这份味蕾愉悦感。你享受这份美味时是不想说话的，只要你享受完了才会想说话。因此你可以吃完再跟父母说或者吃了一半，休息一下时说话也行，只是你吃的时候不要一边含着吃的东西一边说话。这样即言谈不清，也无法好好享受美味感。”

莎莎说：“明白了，我知道怎么做了。”