“这本封神太魔幻 (.)”！

这种训练在跑步进行中不看配速（每公里所用时间），只看心率（每分钟心跳次数），严格按照有氧心率区间来跑，在同样的心率下速度比以前高了，说明有氧能力变强，速度低于之前，说明有氧能力退步。

而李开颜有小半个月没有晨跑过，正常情况下，他的有氧配速会略有下降，如果今天测试结果跟半月前持平或下降不明显，那么就说明昨晚梦中训练起到了很大的作用。

起跑后，他在2分钟内就将心率提升到150，这是他最佳有氧心率的下限，他的有氧心率区间是150——155，也就是说，在整个跑步过程中，他的心率不能低于150，也不能高于155。

一但低于150就要加快速度，而高于155时就要放慢速度，使心率始终处于150——155之间。

很快，第一公里完成，手表显示首公里配速3分55秒，平均心率144。

李开颜很满意，这个结果跟他预想的差不多，不是他经络仙体基因达到4点后的最好成绩，却也相差不多，如果自己规律的训练几周，一定会突破之前的记录。

第二公里完成，手表显示配速3分50秒，平均心率153。

第三公里配速3分53秒，平均心率153。

第四公里配速3分52秒，平均心率153。

第五公里配速3分53秒，平均心率153。

太稳了！李开颜一阵激动，手表立即发出“滴滴”的警报声，这是提醒他心率超常，他立马放慢速度，做了几个深呼吸，放空大脑，不去想这件事。

第六公里配速4分，平均心率155。

第七公里配速3分53，平均心率154。

第八公里配速3分55，平均心率153。

。。。。。。

李开颜跑了45分***www.youxs.org，平均配速3分54秒，平均心率153，这数据跟他半个月前的最好状态差不多，但要比那时稳定得多，而且，有氧耐力显著提升，第十一公里与第二公里相比，配速只掉了三秒，这些细微改变在之前是不可想象的。

正如苏妲己所说，梦中修炼不能改变现实中的体质，但却能增长你潜意识控制身体的经验。

运用到跑步中，就是促使跑姿更准确，呼吸、心跳与肌肉用力配合更默契，节奏感更强，身体耗能更低。

结束训练，再以六分配速慢跑回家作为冷身运动，在楼下看到司机老陈已经把车开到路边，等着接李开运去幼儿园。

跟老陈打了个招呼就上了楼。一进家门，张文秀正跟李开运、孙阿姨一起吃早餐，也不知道聊到什么高兴的事了，两人哈哈笑着，见李开颜进来，张文秀招呼道：

“崽儿，快来，妈跟你说个事。”

李开颜暗道不对，昨天中午介绍对象的事不了了之，晚上就是一顿说教，最后自己以修炼为由钻进了修炼室中不出来，让她很是不快，今天这么高兴，事出反常必有妖啊。

他在鞋柜哪一边换上拖鞋，一边警惕的问：“啥事？”

“上午我跟你孙阿姨要去逛街，中午不回来吃饭，她已经给你联系了一个厨师，是她一个同学，叫。。。”

张文秀说到这，一时想不起那个名字，询问的眼光看向一边的孙阿姨，对方立马接上：“叫尼娜。”

“对，叫尼娜，”两人相视而笑，孙阿姨又向李开颜强调道：“嗯，我们要逛很长时间，回来会很晚。”

张文秀也点头道：“对对对，我们逛完街还要去做一个水疗，吃过晚饭才能回来。”

李开颜听她俩口气越说越不对劲，真想用火眼金睛看看她俩葫芦里卖得什么药，可最后还是忍住了，又不是什么紧要的事，没必要对亲人使用。

算了，等她们自己揭开谜底吧，不去费心猜了。

“哦，知道了。”应了一声，就上楼刷牙、洗澡、换衣服去了。

上午隔空驭物修炼结束后，李开颜又吸食了100毫升灵露，仙体基因总量达到了54点，其中灵智仙体基因46点，再涨3点，达到49点时，就可以将经络仙体基因提升到5点了。

跟往常一样，去洗浴间冲了个澡，拿起手机，一边翻看着“不信”群聊天记录、回着好友信息，一边趿拉着拖鞋下楼准备吃饭。

走到楼梯口时就听到一楼客厅传来动画片的声音，心中纳闷：“运运回来了？不对，这声音是二次元啊。”

他快走几步下了楼，远远看到客厅沙发上坐着一个头上扎着大大的蝴蝶结的长发女孩，女孩背对着他，听到响动，转过身来，见到是他立马站起身来。

她大约二十出头的样子，大大的眼睛，尖尖的下巴，用地球语来形容，就是长了一张标准的网红脸。

她的皮肤白皙细腻，穿着一件黑白相间，镶着花边的镂空女仆装，裙子下摆略高于大腿，露出里面的黑色内裤，修长的腿上没有穿丝袜，只系了一黑一白两个蝴蝶结。

李开颜心跳突然加速，脸色涨红，忙找了把椅子坐下，翘起了二郎腿。

女孩学着电视里二次元女仆掩口而笑，迈着猫步一扭一扭走到李开颜近前，一阵淡淡的香水味飘进他的鼻子。

女孩大大方方鞠了一躬，然后伸出右手自我介绍道：“主人，我叫妮娜，请多关照。”

李开颜惊讶地都忘了跟她握手：“你是妮娜？你是孙阿姨的同学？”

妮娜也不觉尴尬，收回了手掩口笑道：“是的呢，我跟她在厨师培训班一起培训过。”

厨师培训班？神特么的同学！李开颜暗中爆了句粗口，开启火眼金睛，问了几句话就明白了妮娜的真实意图，和事情的来龙去脉。

原来，这是孙阿姨出的馊主意，她知道张文秀给李开颜介绍对象，是想用恋爱腐蚀李开颜，不想看到儿子成为一个一心修炼，罔顾亲人又不懂生活的人。

被李开颜推辞后，孙阿姨以过来人的角度分析认为，这是李开颜还没尝过禁果的原因，等他尝到了禁果的滋味，自然就会念着女人的好，再给他介绍对象，也就是顺水推舟的事了。

于是，跟张文秀两人一合计，就上演了这么一出戏。