七天后，叶枫走进了屋里：“曹玄亮曹焱兵你们俩个开始训练，还有曹焱兵你要记住，除非你和你的守护灵们陷入生命危险我才会出手。之后的日子你就只能靠你自己，对了由于曹玄亮你没有守护灵所以你可以不参加训练”。

曹焱兵高兴的说：“我会努力训练的争取最为最强的寄灵人”。

曹玄亮坚定的说：“虽然我没有守护灵但是，我也会跟着一起修炼，我也要变强”。

好既然你们两个这么有毅力就开始你们的魔鬼训练。

叶枫：“曹焱兵这个世界上的寄灵人很强，最强的不在少数，还有一个势力叫做群英殿，里面全是高手，所以你要努力了。”

既然如此我就把前世的训练方法那出来叶枫暗暗想到。

曹焱兵：“没想到，除了镇魂街，还有这么多强者，那我们就开始吧。”曹玄亮也说：“那就开始吧”。

既然你们这么着急那就开始吧，首先今天我要求你们跑30公里跑完后还有别的。

曹焱亮曹玄兵：“好的，那就开始跑”。

叶枫只见一阵烟雾袭来原来是两个小家伙跑冒烟了。

看来接下来要加重训练量，在他俩跑步的时候出去了。

叶枫去了于禁发现十殿阎罗的洞穴那里有很多灵药，居然是个宝地，可以很好的给曹焱兵曹焱亮，洗髓伐毛，强劲体魄。

摘完灵药后就直接回去了，到了家里，回到屋子里面，开始调配药浴，就等着晚上曹焱兵和曹玄亮了。

没到半天的功夫曹焱兵曹玄亮就气喘吁吁的回来了。

曹焱兵曹玄亮说：“叶枫我们回来了”。

叶枫：“那接下来，俯卧撑一人一200个，不过你们要负重一人70斤”。

曹焱兵曹玄亮：“好”。

等他俩做完之后已经天黑了。

叶枫：“你们俩去桶里面泡澡这是我为你们准备的药浴”。

曹焱兵曹玄亮：“嗯”。

自此以后日复一日年复一年的训练……

（下一章开始主线剧情）